Reformer Pilates
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Reformer Pilates classes have historically been for the "rich and famous", but we are bringing this to class to the mainstream! Focus on all the muscle groups that are neglected or overlooked in traditional training settings. Learn to work from a neutral spine and elongate your muscles while improving posture. Yes, it's magical! This class is in high demand and has a limit of 6 participants per class.
**Check your class plan for credit availability.**
Pilates reformadores: las clases de Pilates reformadores han sido históricamente para los "ricos y famosos", ¡pero estamos llevando esto a la clase a la corriente principal! Concéntrese en todos los grupos musculares que se descuidan o pasan por alto en los entornos de entrenamiento tradicionales. Aprenda a trabajar desde una columna neutral y alargue sus músculos mientras mejora la postura. ¡Sí, es mágico! Esta clase tiene una gran demanda y tiene un límite de 6 participantes por clase. ** Consulte su plan de clase para ver la disponibilidad de crédito.
Functional Flex
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Flex funcional: esta NO es una clase de reformador. La clase de Flex funcional se realiza en el Pilates Reformer y permitirá técnicas de estiramiento tanto activas como pasivas. Esta clase aumentará su rango general de movimiento y rendimiento. La clase de Flex funcional tiene una gran demanda y tiene un límite de 6 participantes por clase. ** Consulte su plan de clase para ver la disponibilidad de crédito. **
Mat Pilates
Mat Pilates: Mat Pilates se dirige al núcleo, los abdominales, la postura y la movilidad articular. En esta clase aprenderá cómo establecer una columna neutral que mejorará su éxito en todas las clases de acondicionamiento físico. Terminará sintiéndose alargado, fortalecido y concentrado.
